Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Fat rich vegetarian recipes: Hindi

1.फैट का महत्व

2.आहार में फैट के प्रकार

- दिखने वाले फैट

-  न दिखने वाले फैट

3.भौतिक स्वरूप के आधार पर फैट के प्रकार

-ठोस फैट

-तरल फैट

4.खाना बनाने के तरीके 

-नारियल डोसा

-पुदीने की पत्तियां और दही की चटनी

-मूंगफली की सब्जी

-भरवां पनीर

5.खाने में मौजूद फैट की मात्रा

6. किण्वन की प्रक्रिया